Las flores y yo

Ayer me encontré un clavel guinda. Estaba tirado en la calle. Lo recogí y caminé varias calles de Legaria hasta llegar a un parque que está enfrente de la Iglesia de Fátima en Irrigación. Ahí con el clavel en mano caminé siguiendo un programa de Breathwalk, que según el libro que tengo le llamaron en español "Respira vida".

Este es el clavel que encontré tirado:


Este año he disfrutado a más no poder las jacarandas. Amo estos árboles cuando florean, como ahora, son lilas. Después pierden sus flores y se vuelven verdes. Abajo de uno de estos árboles hay una "alfombra" lila de florecillas de textura suave. Aquí les pongo fotos de los árboles que estoy disfrutando día con día.

Ah otra noticia relacionada con flores. Es que adopté un rosal. Está en una jardinera, en un espacio público cerca de mi casa. Lo riego periódicamente, el sábado pasado, le quité todas las hojas secas que tenía. Le saqué una foto hace unos días, pero ahora tiene mucho más flores.

Por cierto, breathwalk es una técnica que crearon Yogi Bhajan y Gurucharan Singh Khalsa. Consiste en caminar con patrones muy específicos de respiración y atención consciente.

Por ejemplo, ayer practiqué una respiración en la que inhalaba suavemente en 8 tiempos y al mismo tiempo caminaba ese mismo número de pasos. Luego, exhalaba todo el aire en 4 tiempos y daba los correspondientes pasos. Todo esto por 5 minutos, luego un intervalo de dos minutos en el que respiraba normalmente. Después 10 minutos con la respiración del principio y dos normal.

Este programa tiene varios pasos. Uno es despertar: tiene respiraciones y movimientos corporales. Luego viene alinear que es tomar consciencia de cómo estás caminando y si lo haces adecuadamente. Después son las coordinaciones de respiraciones con caminata (lo que expliqué en el párrafo anterior). El antepenúltimo paso es equilibrar. Ahí te concentras en percibir los colores, formas, sonidos, aromas a todo lo que das. Después viene una visualización. La que me tocó ayer se llama burbuja sensorial. Por último viene un estiramiento.

Después de todo, esto te sientes otra persona, como nueva, muy energetizada, con mucha concetración y conectada con tu cuerpo, mente, alma y Universo.

Estos son los datos del libro donde aprendí esta técnica:
Título: Respira vida. (Breathwalk). Autores: Yogi Bhajan y Gurucharan Singh Khalsa. Editorial: Alamah. 2000, México.

Y el libro es la traducción de este:

Breathwalk, Breathing your Way to a Revitalized Body, Mind and Spirit by Gurucharan Singh Khalsa and Yogi Bhajan. 2000 by The Kundalini Research Institute, Broadway, N.Y. USA.

Abdominales, poesía y rock

Hacía mucho que no escuchaba rock y me gustan grupos como Franz Ferdinard, The Libertines, Green Day, Interpol, Aerosmith, Def Leppard, Apocalyptica.

Hoy mi nivel de estrés era alto, entonces me puse a hacer muchas abdominales con música de The Libertines. Luego recordé que tengo un libro nuevo de poesía que se llama Caricia Propia de Angélica Castilla León.

Les quiero compartir el poema que le da el nombre al poemario.

Cepíllate el cabello por la noche
y dile
hasta
mañana
al espejo
Palabras hay muchas pero todo está dicho
en una boca cerrada y unos ojos inquietos
o fijos en un punto.
Remóntate a la infancia placentera
de cero años de edad
y nada en ti líquido temporal.
Después tendrás saliva donde nadar
y volcar lo que sientes o no
en un discurso.
Con el mundo asintiendo ante lo que dices
y también amándote
o envidiándote o protegiéndote
de ti.
Cepíllate el cabello por la noche
y de suavizar los nudos
de las ideas en conflicto
deja salir lo verdadero.
Cambiando tu piel como serpiente
Y metiéndote a la cama fría
que se volverá candente
¡No lo dudes!
Angélica Castilla León

Esta música escuchaba mientras escribía espero que la disfruten

Tarde fría de sábado

Paseaba y saltaba un poco acompañada de Shaka. Entonces como cuarenta pájaros cruzaron el cielo arriba de nosotros. Fue genial, luego varios se pararon en un pino y muchos otros en un árbol sin hojas. Dudé en correr por la cámara o seguir disfrutándolos. Decidí lo primero, cuando regresé ya muchos se habían ido. Sin embargo, sí quedó una foto para el recuerdo, misma que les comparto. Estaba tan gris la tarde que parece que la tomé en blanco y negro, jajaja

Últimas funciones de
la Dama de las Camelias

Y ayer que me voy con Thania al jueves de teatro. Nos salió en treinta pesos cada boleto.

Antes nos tomamos un té chai caliente y el mío tenía sabor a chocolate blanco. Nos cayó muy bien con el frío y la humedad de la noche.

Resulta que ella también está interesada en los cursos que dan los de http://www.musicoterapias.net/ Queremos tomar el de respiración circular que parece que es otro rollo, y yo también estoy muy interesada en el de flauta nativa lakota.

Pero regresemos a la Dama de las Camelias, resulta una muy buena opción en la cartelera teatral.

El director, Artús Chávez Novelo, cuidó todos y cada uno de los detalles de esta puesta en escena. Se nota desde cómo se mueven los actores, cómo se ríen, sus gestos, miradas, voces.

La pianista Deborah Silberer interpreta en vivo la música del espectáculo. Las actores son excelentes y el vestuario, maravilloso. Y realmente los personajes de Marguerite Gautier y Armand Duval contagian su pasión.

Cuando salimos nos regalaron un cartel que pegué en la puerta de mi baño, jajaja, como podrán ver en la foto que ilustra esta nota.

La Dama de las Camelias se presentará en el Teatro Julio Castillo los siguientes días: sábado 4 de febrero a las 19:00 h y domingo 5 de febrero a las 18:00 h. Esto es en el Centro Cultural del Bosque, en Reforma y Campo Marte. Atrás de Auditorio Nacional, en la Ciudad de México. No sé el precio pero no es caro.

Reconozco el trabajo de todos los implicados en esta puesta en escena: vivos y muertos.

En primer lugar menciono, claro, a Alejandro Dumas hijo. Luego al creador del libreto Neil Bartlett y a Anais Vignal por su traducción. Después a Artús Chávez Novelo y a los actores: Alejandra Marín (Marguerite Gautier); Mauricio Ochmann y José Ramón Berganza (Armand Duval); Pilar Ixquic Mata, Fernanda Castillo, Alejandra Ambrosi, Marcos García, Luis Maggi, Irineo Álvarez, Javier Villegas, Madeleine Sierra, Kaleb, Jorge Zepeda, Óscar González.

Niño de octubre

Mañana domingo 29 de enero es el cierre de temporada de Niño de octubre. Esto es a la 01:00 pm, en el Foro la Gruta del Centro Cultural Helénico, que se encuentra en Av. Revolución Núm. 1500. Cerca del mercado de las flores y la Plaza San Jacinto de San Ángel, en la Ciudad de México. El costo del boleto es de cien pesos.

Niño de octubre fue escrita por Maribel Carrasco; a quién, por esta obra, le fue entregado el Premio Nacional de obra de Teatro para Niños, INBA 2009.

El texto, es bellísimo; los diálogos muchas veces resultan muy poéticos y la puesta en escena es maravillosa. Clarissa Malheiros dirigió Niño de octubre y desbordó en esta propuesta todo ese mundo mágico que ella trae dentro. Los actores son muy buenos y de ellos disfruté mucho su manejo de voz.

La obra cuenta con unos muñecos maravillosos como son Figo y Hugo. También hay una gaviota de madera que al final recorre el escenario. Hay momentos bastantes intensos como cuando en el desierto aparece un ser medio montruoso que parece quererlo devorar todo.

Es la historia de un viaje hacia el mar, donde Figo y Hugo descubren sus fortalezas además de concocer el valor de la amistad, la valentía y la generosidad. Niño de octubre trata el tema de la donación de órganos de un modo muy sutil y poético, tanto que no te percatas de ello hasta que al final de la obra, después de los aplausos, una actriz nos hace conscientes de la importancia de ser generosos y decidir donar nuestros órganos cuando nos llegue el momento de dejar este planeta.

Es teatro para niños de tan buena calidad que cautiva tanto a chicos como adultos. Se las recomiendo mucho.

Los actores son Natyeli Flores, Santiago Zenteno, Paola Arrioja, Eduardo Tanús y Cecilia Ramírez. Además alternan funciones Paula Watson, Arturo Galicia, Andrés Tena y Alejandro Camacho Márquez.

La escenografía e iluminación es de Juliana Faesler y Sergio López. La realización de muñecos y objetos es de Maro Rugama

La producción es de la agrupación La Máquina de Teatro, que recibió el apoyo del Consejo Nacional para la Cultura y las Artes. Esto fue en el marco del Programa México en escena a través de la convocatoria Apoyo a grupos artísticos profesionales de artes escenicas del FONCA.

Los armónicos, mi nueva pasión

Todo empezó el domingo 21 de agosto de 2011, en Agendarte estaba anunciada la ópera Elixir de amor de Gaetano Donizetti en una versión para niños. Estaba yo puestísima, cuando llegué a la taquilla del teatro Julio Castillo, me dijeron que había un error y que ese día no se presentaría. Bastante desconcertada me dirigí a la librería del Centro Cultural del Bosque, y encontré un libro que llamó mi atención. Estaba envuelto en celofán y como no compro un libro si no le he revisado antes cuidadosamente, pedí a un vendedor que me lo abriera y me senté a leerlo en los sillones del lugar. El tema de este texto es el sonido y su autor es Jonathan Goldman, pues este señor cambió mi vida.

Ahora gozo la experiencia de escuchar con toda consciencia todos los sonidos que llegan a mí. Así sea mi perro respirando, los autos que pasan, los cantos de los pájaros o el agua de una fuente, por decir algunos. Escuchar atentamente es una especie de meditación y proporciona mucho placer.

Jonathan Goldman propone que la voz humana puede ser un instrumento de sanación y conexión con lo eterno. Su libro en español se llama Sonidos sanadores. El poder de los armónicos. Los armónicos son subdivisiones del sonido es algo físico y matemático y se llaman así, precisamente porque ese adjetivo los define bastante bien.

Goldman expresa que vocalizando se producen armónicos naturalmente, pero también hay técnicas como el llamado canto diafónico en el que se pronuncian dos notas al mismo tiempo. "Quizá el uso más desarrollado de los armónicos vocales sea el de la tradicón hoomi o canto de garganta, propio de la zona de Tuva, en Mongolia. Se trata del nombre mongol de un solo de sobretonos en el que en todo momento suenan dos líneas tonales diferentes" (Goldman, p. 90)

Otro técnica de este tipo es la que practican los monjes tibetanos. Ellos consiguen cantar tres notas al mismo tiempo lo que se conoce como "acordes de una voz" (Goldman, p. 104) Son esos cantos graves que seguramente han oído.

Pero ese 21 de octubre de 2011 hubo otra extraña coincidencia relacionada con el sonido. Escuché por primera vez los cuencos de cuarzo, también conocidos como Crystal Bowls. Esto fue en el Centro Holístico Dar Kisho. Y al terminar el concierto, Manuel y yo platicamos con uno de los ejecutantes, Antonio Giménez, quien en un acto de generosidad me regalo un CD de este tipo de música de los de http://www.musicoterapias.net/ Y de ahí fueron surgiendo una serie de experiencias, tomé un curso de cantos indios con ellos, hice un tambor ceremonial. Ahora estoy aprendiendo la técnica para cantar armónicos. Conocí a un sonoterapeuta que se llama Humberto Álvarez y es excelente. El sonido cambio mi vida, jajaja. Les iré contando.

Les voy a poner un concierto de Humberto Álvarez para que escuchen armónicos y luego cantos de monjes tibetanos, que los disfruten

2012

Estamos estrenando año.

Desde que era niña, estrenar algo significaba un motivo de júbilo. Así fueran unos zapatos, un cuaderno, un libro, un juguete. Es algo que vas conociendo poco a poco y te llena de sensaciones y experiencias nuevas. Así me siento con el 2012.

Un año nuevo es una oportunidad de caminar hacia un nuevo destino. Sí, se puede ir maniobrando hacia donde queremos ir y claro conviene disfrutar el viaje.

Pasa el tiempo y cada vez tengo más habilidades para ser feliz y sentirme animada para ir tras mis sueños. No siempre fue así, por muchos años de mi vida caminé, bailé, trabajé, comí, dormí muy bien acompañada por depresiones profundas y constantes. Y ahora le he tomado sabor a la vida y claro que no le he logrado sola. Me nutren el cariño de mis seres queridos y los proyectos creativos que invento con otras personas y por supuesto el arte de una ciudad que tiene propuestas culturales para todos los gustos y a la altura de cualquier país en el mundo. Muchas de esas presentaciones artísticas son gratuitas o tienen costos accesibles y descuentos para estudiantes, maestros y personas de la tercera edad. Me siento orgullosa del arte que se hace en México. Ah, también me nutre el sonido. Eso es todo un mundo que descubrí en 2011, pronto les cuento.